ContraPunto | Carlos Desmoctt
11 de marzo de 2021, Piedras Negras.- Con el propósito de ahorrar energía eléctrica mediante el mejor uso de la luz natural, este próximo domingo 14 de marzo a las 2 de la madrugada, iniciará en toda la frontera norte del país el horario de verano adelantando una hora al reloj.
Hasta ahora siguen las quejas de que no hay ningún ahorro de energía para los consumidores domésticos porque al levantarse aun esta oscuro y se tienen que prenden las luces, que tal vez beneficie a las grandes empresas.
De acuerdo con la Secretaría de Energía (Sener), en 1996, mediante el decreto publicado en el Diario Oficial de la Federación, se estableció el Horario de Verano, en el periodo presidencial de Ernesto Zedillo; el propósito es
Este horario se extiende para todas las personas que residan en la frontera de México y el sur de Estados Unidos.
En Coahuila, serán los municipios de Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Zaragoza y Nava quienes hagan el cambio d horario
El resto de la república mexicana, el horario de verano iniciara hasta el domingo 4 abril, es decir, que estaremos desfasados durante 3 semanas.
Recomendaciones para adaptarse al horario de verano
Especialistas señalan que el periodo de adaptación al nuevo horario puede ser de dos a cuatro días, hay personas que pueden tener más afectaciones como los niños y adultos mayores porque su cerebro es más sensible a los cambios.
Por eso puedes seguir las siguientes recomendaciones para que la transición y la adaptación al nuevo horario sean más fáciles.
No cambies tu rutina de sueño. Mantén la misma cantidad de horas de sueño durante toda la semana
Toma tus alimentos en el horario habitual. El tiempo se adelanta, pero tu reloj interno no, así que ajusta también el horario de tus comidas
Acostarse más temprano. Hay que acostarte 15 minutos antes a lo acostumbrado y levantarse 15 minutos más temprano
Tomar una siesta. Las personas se ajustan rápidamente al horario de verano, sin embargo una siesta durante el día ayuda a recuperarse
Realiza actividad física moderada. El ejercicio ayuda a ajustar el reloj interno
Tomarlo con humor. La risa genera una sensación de relajación y bienestar debido a la contracción y distensión muscular. También fortalece el sistema inmune.